INTRODUCCIÓN
Actividad multidisciplinar que tiene como propósito la mejora de la condición física general, tanto desde el punto de vista cardio-vascular, como de la fuerza-resistencia, flexibilidad, etc., todo ello mediante la realización de ejercicios localizados, deportes y actividades ociosas de sala, paseos, etc.
OBJETIVOS
- Mejorar y conservar la condición física general a través del ejercicio, fomentando la agilidad, equilibrio, coordinación, etc., consiguiendo reforzar el sistema cardio-vascular para protegerlo ante los problemas de corazón, además de prevenir la aparición de la osteoporosis en personas mayores.
- Cultivar las relaciones sociales a través de la práctica físico deportiva, reduciendo en los participantes el estrés y la ansiedad que tanto preocupan en la actualidad.
- Desarrollar las cualidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad y coordinación) adaptándola a las posibilidades de cada persona.
CONTENIDOS
- Realización de sesiones variadas atendiendo a la diversidad de los/as alumnos/as.
- Trabajo de los grupos musculares de forma genérica y localizada, además de la realización de ejercicios de estiramientos y relajación.
- Empleo de materiales y elementos didácticos que facilitan la consecución de los objetivos planteados, tales como steps, mancuernas, pelotas, bandas elásticas, balones, etc.
Esta actividad cuenta con la colaboración de la Diputación Provincial de Málaga.
Los horarios disponibles para la Escuela Municipal de Verano de Gimnasia de Mantenimiento son los siguientes:
CLASES EN EL POLIDEPORTIVO EL CARMEN Y SANTO TOMÁS DE AQUINO
Primer Curso: 2 al 31 de Julio.
| LUNES | MARTES | MIERCOLES | JUEVES | VIERNES | |
|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 – 09:45 | GRUPO 1 | GRUPO 1 | GRUPO 1 | ||
| 09:45 – 10:30 | GRUPO 2 | GRUPO 2 | GRUPO 2 | ||
| 11:00 – 12:00 | GRUPO 3 | GRUPO 3 | GRUPO 3 | ||
| 19:00 – 19:45 | GRUPO 4 | GRUPO 6 | GRUPO 4 | GRUPO 6 | GRUPO 4 GRUPO 6 |
| 19:45 – 20:30 | GRUPO 5 | GRUPO 5 | GRUPO 5 | ||
| 20:00 – 21:00 | GRUPO 7 | GRUPO 7 | |||
| 21:00 – 22:00 | GRUPO 7 |
| Polideportivo El Carmen | |
| Polideportivo Santo Tomás de Aquino. Piscina. |
Segundo Curso: 1 al 31 de Agosto.
| LUNES | MARTES | MIERCOLES | JUEVES | VIERNES | |
|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 – 09:45 | GRUPO 9 | GRUPO 9 | GRUPO 9 | ||
| 09:45 – 10:30 | GRUPO 10 | GRUPO 10 | GRUPO 10 | ||
| 19:00 – 19:45 | GRUPO 11 | GRUPO 14 | GRUPO 11 | GRUPO 14 | GRUPO 11 GRUPO 14 |
| 19:45 – 20:30 | GRUPO 12 | GRUPO 12 | GRUPO 12 | ||
| 21:00 – 22:00 | GRUPO 13 | GRUPO 13 | GRUPO 13 |
| Polideportivo El Carmen | |
| Polideportivo Santo Tomás de Aquino. Piscina. |
CLASES EN CANCELADA
| LUNES, MIERCOLES Y VIERNES | |
|---|---|
| 19:00 – 19:45 | MANTENIMIENTO |
| Piscina Polideportivo de Cancelada |
Edad Mínima: 14 Años
Primer Curso: 2 al 27 de Julio.
Segundo Curso: 30 de Julio al 24 de Agosto.
Las clases se celebrarán en el Polideportivo El Carmen y la Piscina del Polideportivo Santo Tomás de Aquino. Además se han creado grupos en la Barriada de Cancelada (Piscina del Polideportivo Cancelada) para ampliar la oferta en la zona. Si desea conocer una mayor información sobre esta instalación pulse sobre el Grupo que más le interese.
Los precios públicos disponibles para esta escuela son:
| MODALIDAD | PRECIO |
|---|---|
| Curso | 17.00 € |